原因有很多，比如說精神過于的緊張勞累，熬夜啊，生活壓力過大都可以，但是不能靠喝酒來助眠，酒精會人體大腦細胞興奮。不是最終的解決辦法，要改變生活方式，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，做自己感興趣的事情，睡覺前避免喝濃茶咖啡，不要飲酒，要喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂?？梢远唐陂g斷口服失眠藥或者是中醫(yī)中藥調(diào)理。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況，一般多考慮為頑固性失眠，植物神經(jīng)功能紊亂所致。
      指導(dǎo)意見：
      首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜，同時配合藥物進行治療，建議你選擇中藥湯劑進行調(diào)理。
      
      以上是對“你們好，我想問一下經(jīng)常性失眠是什么引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看到了，你經(jīng)常失眠，所以非常痛苦。那么我問你夜里睡不著覺，白天會痛苦嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心態(tài)，不要把自己想得這么難受。順其自然，如果睡不著覺，你就起來活動一下身體。做一些體育運動，累了就能睡得踏實了。
      

      病情分析：
      經(jīng)常失眠的話，可能跟平時工作壓力或者是，平時生活習(xí)慣也有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意休息，要適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋訌娚眢w鍛煉，可以吃點中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，失眠有很多種原因，首先工作壓力大會導(dǎo)致失眠，有的人天生睡眠質(zhì)量就不高，還有常喝興奮性飲料也會導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，少吃辛辣刺激性食物，忌飲興奮性飲料如咖啡可樂濃茶等，保持生活規(guī)律，睡前熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂或者小說等，禁止玩手機，觀察一段時間看看能否好轉(zhuǎn)。