你好，.首先要控制住飲食,不要吃高鹽,高糖,高脂肪的食物.可以喝點蜂蜜和酸奶，改善消化系統(tǒng)。減大腿上的贅肉是一定要運動的,躺在床上做空蹬自行車的鍛煉是不錯的減大腿肉的方法.每天做5組,每組70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.

      病情分析：
      你就是身體素質(zhì)好啊，有點胖的原因吧，只要身體健健康康的就沒關(guān)系的，不用太緊張了。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當?shù)腻憻捝眢w，多吃蔬菜水果，多喝白開水，不要吃涼的，辛辣的，油膩的刺激性食物。要保持愉快的心情

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，每個人的腳胖與粗是遺傳有關(guān)，愛運動的人會比較粗。
      指導(dǎo)意見：
      喜愛運動，跑步，打球等會造成腿粗，建議不要太在意。注意力都集中在學(xué)習(xí)上。平時勞逸結(jié)合。不要熬夜。
      以上是對“高一，今年十六歲，男的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！