你好，如果您是第一次來月經(jīng)，需要保持外陰清潔，定期更換衛(wèi)生巾，避免吃生冷的食品，注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。一般月經(jīng)3到7天。
      

      病情分析：
      目前這個(gè)情況結(jié)合你的癥狀描述考慮還是月經(jīng)來了可能性比較大
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下建議你注意避免著涼，注意飲食清淡規(guī)律，注意多休息，注意個(gè)人衛(wèi)生！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你是第一次來月經(jīng)嗎？？
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間一定要注意外陰衛(wèi)生情況，不吃辛辣刺激和寒性的食物，注意腹部保暖。
      
      以上是對(duì)“剛剛才看到自己的內(nèi)褲上面有血”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！