對(duì)于你的癥狀考慮，你這應(yīng)該是屬于經(jīng)常熬夜而造成的生物鐘紊亂，所以簽一年不能熬夜，要在10：00進(jìn)入睡眠，保證7~8個(gè)小時(shí)的有效睡眠，如果是無(wú)法能改善癥狀的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安眠藥物。
      

      這種情況肯定不正常，長(zhǎng)此以往，對(duì)身體會(huì)造成很多不良的影響的。建議最好不要看電視，或者要少看。早睡早起身體好，盡量早睡為好
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有引起失眠有多種因素影響引起，需要多注意一下觀(guān)察看看，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，多活動(dòng)走動(dòng)，保持心情舒暢如果恢復(fù)改善不明顯，可以去醫(yī)院排查后，配合相關(guān)藥物調(diào)節(jié)改善，
      
      以上是對(duì)“早上好，各位醫(yī)生，春節(jié)快樂(lè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這兩天失眠應(yīng)該不是什么大問(wèn)題，應(yīng)該是能緩解的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的情況描述，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，十點(diǎn)必須上床睡覺(jué)，不管是否有放不下的事情，而且要靜心，睡覺(jué)前可以聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)。
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。不嚴(yán)重，不要過(guò)度在意。偶爾的失眠誰(shuí)都會(huì)有。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近失眠，主要還是工作生活壓力大，想的的太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，睡前將白天的事情與衣服一起脫下，睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，晚上7點(diǎn)后不要再吃正餐，要讓自己按時(shí)睡覺(jué)，睡不著也不要看電視，睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。