你好，看了你的描述，12歲女孩想變白的話建議注意防曬，不要熬夜，每天晚上在十點(diǎn)之前睡覺(jué)。多飲水，多吃一些富含維生素c的蔬果，比如獼猴桃，櫻桃草莓，橘子，西紅柿，檸檬荔枝，新鮮的綠葉蔬菜等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于皮膚的美白。
      

      病情分析：
      您好，你才12歲，發(fā)展的空間很大，不用太擔(dān)心的，現(xiàn)在應(yīng)該安心學(xué)習(xí)才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)的話可以多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，比如櫻桃、西紅柿等，維生素C可以讓皮膚細(xì)膩、晶瑩潔白。
      

      病情分析：
      皮膚天生黑的話是無(wú)法改變的，你既然長(zhǎng)得漂亮的話，黑有黑的美。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      皮膚天生很黑，這個(gè)是沒(méi)有辦法改變的，既然長(zhǎng)得很好看，其實(shí)黑有黑的美，你可以適當(dāng)?shù)幕瓓y。
      
      以上是對(duì)“怎么讓皮膚變白？？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      膚質(zhì)與遺傳因素有關(guān)，并不是可以完全去改變的，自己也不用過(guò)于在意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)可以多吃各種蔬菜及水果等富含維生素的食物，長(zhǎng)大以后選擇合適自己的護(hù)膚品就可以
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于12歲年齡，皮膚有一點(diǎn)黑，要變白一點(diǎn)；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮用豬膚湯（豬膚，蜂蜜，米粉），三者可以長(zhǎng)期食療，多可以從根本上解決你的皮膚黑的問(wèn)題。