平時做過什么體育鍛煉嗎？或者參加什么課外的活動？如果平時運(yùn)動量不是很大，考慮你是萎縮性的肌肉疼痛。建議你增加一些課外的活動，平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)。減少玩手機(jī)的時間。
      

      病情分析：
      頸椎肥大，椎間盤突出，壓迫血管神經(jīng)所致，建議注意日常生活中坐姿睡姿正確
      指導(dǎo)意見：
      可以配合理療按摩針灸，拔火罐，作頸部牽引，吃點(diǎn)頸復(fù)康顆粒，丹參片，加強(qiáng)鍛煉
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是受累所引起的，與長期的學(xué)習(xí)有直接的關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，保持足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，逐漸的就可以恢復(fù)正常，主要是注意休息
      
      以上是對“我是高一女生，手麻腳麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，最好上醫(yī)院檢查一下。根據(jù)檢查結(jié)果作出相應(yīng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時學(xué)習(xí)不要過度勞累，最好勞逸結(jié)合。參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體免疫力。多吃含維生素豐富的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣。
      

      病情分析：
      你這樣的手麻腳麻，胸痛，頭暈疲乏應(yīng)注意有無睡眠不好，飲食的異常，脊柱的異常的問題
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的均衡性，保證睡眠。調(diào)養(yǎng)心情，按摩針灸，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下比較好的。注意養(yǎng)成好的習(xí)慣，可以查一下骨科