病情分析：
      你好，出現(xiàn)像你描述的這種狀況，估計你患的可能是腎陽虛之類的疾病。
      指導意見：
      所以建議你注意休息，避免勞累，解除手淫忌食辛辣，然后吃點金匱腎氣丸一個月應(yīng)該就會好很多。
      

      要求傷精的病人至少做到5點：1早睡覺：十點之前睡覺。2按時吃飯，以五谷雜糧為主。3禁房事，這個不用多說了。4每天看電視、用電腦、上網(wǎng)的時間加在一起不超過一小時。5堅持每天散步兩小時或練習內(nèi)家拳等：運動才能把脾胃打開，腎氣才能納下去。
      

      病情分析：
      你好！您的這種情況是因人而異的。而且這種情況影響因素特別多。比方說心理，身體的因素。所以這種情況是不好判斷的。
      指導意見：
      你好！您的這種情況是因人而異的。而且這種情況影響因素特別多。比方說心理，身體的因素。所以這種情況是不好判斷的。
      
      以上是對“手淫一年了，行房時不夠硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述的情況，長期過度手淫可能會影響性功能。
      指導意見：
      指導意見，戒除手淫，平時注意合理飲食，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，同時注意保持良好心情，可以找中醫(yī)把脈，進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你一定要戒掉手淫的壞習慣。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你注意休息，加強營養(yǎng)。不要熬夜，忌煙忌酒。