首先一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物在三個(gè)月以內(nèi)，盡量的不要抽煙喝酒，一定要調(diào)理好月經(jīng)，如果是爸爸可以多吃一些補(bǔ)鋅的食物，也可以口服點(diǎn)補(bǔ)鋅顆粒，促進(jìn)精子的發(fā)育和成熟，這樣有利于備孕，有利于寶寶的健康
      

      你可以去買上鋅硒寶，而且多吃點(diǎn)含鋅類的食物，關(guān)鍵是要注意戒煙戒酒，不要暴飲暴食，而且不要熬夜，要按時(shí)休息，要注意飲食均衡，多鍛煉身體，這樣生的寶寶就更健康的。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，建議您戒煙限酒，可以到醫(yī)院做個(gè)孕優(yōu)檢查，平時(shí)注意多喝水，多吃蔬菜水果，調(diào)理好身體，避免著涼，祝你健康
      
      以上是對(duì)“如何備孕生的孩子更健康的呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您現(xiàn)在的情況。一般備孕是要戒煙戒酒的。同時(shí)要保持泌尿生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生。
      指導(dǎo)意見：
      你讓我根據(jù)您現(xiàn)在的情況分析，建議您首先去醫(yī)院檢查精液質(zhì)量分析，來做一個(gè)初步判斷，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述，你們的情況就是現(xiàn)在正在備孕期間想生一個(gè)健康的寶寶。
      指導(dǎo)意見：
      這些這就需要你們夫妻二人要有良好的生活和飲食習(xí)慣。南方不要喝酒，吸煙。別熬夜。女方口服葉酸。是預(yù)防神經(jīng)管畸形的。這樣的話就可以生一個(gè)健康的寶寶。