你好，如果想要增高可以去醫(yī)院拍片檢查骨骺和內(nèi)分泌情況。平時(shí)飲食多吃含有蛋白質(zhì)，豆制品，牛奶等等，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，可以多曬太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保證睡眠也很重要，如果運(yùn)動(dòng)一定多是跳躍的那運(yùn)動(dòng)。
      

      是否可以繼續(xù)長(zhǎng)高需要抽血化驗(yàn)生長(zhǎng)素濃度，拍骨齡片看看骨垢是否閉合，如果已經(jīng)閉合生長(zhǎng)空間不大，沒有閉合補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D，多吃奶制品豆制品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是生長(zhǎng)發(fā)育引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，因?yàn)閭€(gè)體差異不同，所以生長(zhǎng)發(fā)育情況也就不同的，我建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果雞蛋牛奶有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“今年16歲了，但身高才1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！