缺乏微量元素會(huì)引起肌肉酸痛。日常飲食注意補(bǔ)充鈣及維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，多飲白開水，適度戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，佩戴腰圍。
      

      根據(jù)你的情況描述，有可能是腰椎間盤突出癥，那么這種情況下要注意休息端正身體姿勢，避免勞累外傷，受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，定時(shí)改變姿勢，局部熱敷，不要按摩推拿，腰圍固定，睡覺的時(shí)候拿下來，腰背肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺，甘露醇靜滴，脫水消腫。如果不能減輕的話，需要到醫(yī)院完善腰椎間盤ct或核磁共振檢查，必要的時(shí)候可以進(jìn)行手術(shù)治療。當(dāng)然也要補(bǔ)充鈣鋅元素。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你的腿痛主要還是椎間盤突出引起來的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況，平時(shí)盡量不要彎腰工作時(shí)間太長，腰部不要受力?？梢钥诜c(diǎn)活血止痛的藥物，進(jìn)行對癥治療。
      
      以上是對“缺，鋅4.540鈣45”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況描述缺鋅缺鈣會(huì)引起腿部酸疼。但考慮是椎間盤突出引起的腿疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意腰部的活動(dòng)，避免過度彎腰，睡硬板床，腰部飛燕式功能鍛煉，到醫(yī)院檢查CT后給予脫水治療，平時(shí)注意腰部保暖。