這種情況如果說腰椎間盤突出現(xiàn)在已經(jīng)沒有麻痛的情況，也是可以適當?shù)倪\動，但是建議先不要打球，還是需要休息一段時間，恢復(fù)一段時間，看看具體的情況再決定學活動也需要循序漸進。避免突然劇烈活動
      

      如果存在腰椎間盤突出等相關(guān)疾病的情況下，那么是可以通過保守治療的方式或者是通過手術(shù)的方式來進行治療的，比如說平時要多休息，適當?shù)淖鲆恍┌茨︶樉臒岱螅N一下膏藥等方式的治療，都是能夠有效治療這類疾病的。平時要睡一些平板床，睡一些熱炕，都是有利于疾病的治療的。
      

      是需要休息一段時間的，就是完全康復(fù)后也要注意保護的，減少損傷的發(fā)生。希望你正確面對，目前仍以臥床休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，積極的采取物理治療，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理
      
      以上是對“腰椎間盤突出腰椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰間盤突出的休息時間是需要比較長的，大多需要半年左右時間，可以配合針灸，按摩等物理治療，服用一些中藥改善局部的血液循環(huán)，不能過早的劇烈運動，以免復(fù)發(fā)。