病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述腰椎間盤(pán)突出主要靠平時(shí)養(yǎng)，要注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)功能鍛煉，避免勞累，避免受涼，合理飲食，希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息看，目前對(duì)你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況診斷已經(jīng)比較明確，一般形象，像得這種病的人并不建議你從事重體力活動(dòng)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息看，目前你的疾病診斷已經(jīng)明確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況，建議您可以考慮貼膏藥，熱敷，按摩，佩戴腰圍，減少重體力勞動(dòng)以及活動(dòng)的。
      
      以上是對(duì)“腰椎3.4.5膨出，干點(diǎn)活就腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來(lái)分析，這種情況有腰部疼痛很正常，建議要去做做按摩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或者是做做理療，如果疼痛的厲害，有壓迫的現(xiàn)象，建議去醫(yī)院用點(diǎn)甘露醇加地塞米松，緩解壓迫，平時(shí)只能通過(guò)理療按摩處理，另外找骨科醫(yī)生看看能不能通過(guò)手術(shù)。
      

      病情分析：
      你這樣和腰椎異常應(yīng)該和氣血瘀滯，運(yùn)化失衡有關(guān)系的。注意飲食的保養(yǎng)。合理的按摩活血化瘀比較好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)注意合理的忌辛辣的食物、養(yǎng)成好的生活的習(xí)慣，可以用中藥的方法比較好的，也可以中醫(yī)正骨的方法調(diào)養(yǎng)比較好的