健康咨詢描述: 身高155,體重快接近90,大腿48厘米,腿長85,如何才能瘦腿,變成大長腿,請老師指教
病情分析:
你好,你這個情況首先要注意飲食規(guī)律,另外要加強鍛煉,避免脂肪沉積
指導意見:
可以練瑜伽或者是針對性的對腿部脂肪進行瘦身運動,主要還是要清淡飲食注意減肥,多運動
指導意見:
三分運動,七分飲食。運動減肥效果很好,尤其是對于你想局部廋身塑形的,建議在控制飲食的前提下,增加針對性運動。一個是要強度夠,持續(xù)的時間夠,慢慢的才能出效果。你說你想廋腿,建議充分利用業(yè)余時間或者零碎時間,比如,上下學可以步行,可以爬樓梯,學習之余可以練習蹲腿,20個一組,每天可以練習5-6組,剩下就是隨著時間的推移,你的腿就變得纖細有型了
病情分析:
你好,根據你以上的描述想減肥,可以通過運動和控制飲食達到減肥。
指導意見:
建議每天多做體育鍛煉,如跑步,跳繩,打球,只有達到一定的運動量才能夠消耗掉體力多余的脂肪,飲食上不要吃高糖分,高脂肪的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
以上是對“身高155,體重快接近90”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高與遺傳有關系,你身高155cm,標準體重應該是100斤左右,你應該屬于標準身材。
指導意見:
建議注意不要緊張,放松心情,一般腿長與身高成比例,身高不特別高,也不會成為大長腿。
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