你好，如果采取節(jié)食減肥的話，那對(duì)身體是有很大的傷害的?？梢圆扇∩俪远噙\(yùn)動(dòng)的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些。
      

      你好：你并沒有說你的身高，這是公式，你可以自己計(jì)算一下：標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公女性：身高（cm）-100=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）一般在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%以內(nèi)的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。
      

      病情分析：
      肥胖是按身高體重的，不按年齡的，減肥也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)無(wú)非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我今年13歲，體重是45”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！