你好，黃褐斑，是遺傳，懷孕，內(nèi)分泌失調(diào)，情緒焦慮急躁，作息不規(guī)律等造成皮膚色素代謝障礙，建議皮膚科面診，藥物可以考慮中醫(yī)中藥，緩解后考慮強(qiáng)脈沖光等治療觀察。
      

      身體面部皮膚組織出現(xiàn)黃褐斑的表現(xiàn)情況，考慮是皮膚組織血液循環(huán)不良，激素代謝紊亂等因素有關(guān)引起的色素沉著表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)活血化瘀疏肝解郁，補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法進(jìn)行調(diào)理身體，同時(shí)做好皮膚護(hù)理。
      

      食療祛斑：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。 希望給您做一個(gè)參考。另外，可以在日常中多攝入維生素c食物。
      
      以上是對(duì)“臉上長(zhǎng)斑吃什么調(diào)理好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      祛斑小妙招希望能幫到你：木瓜紅棗蓮子蜜——補(bǔ)血養(yǎng)顏?；ㄉヂ楹顾ダ稀：颂宜扇仕诿赘廊萦纸⌒?。山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤。也可以看看草木疏。
      

      每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。