你好，快速減掉肚子贅肉的方法主要有多做仰臥起坐、瑜伽、游泳、俯臥撐等有氧運動，每次運動時間在30-60min左右，適當?shù)臏p肥，另外每頓飯吃六、七成飽，每天適當?shù)陌茨Ω共恳灿袔椭鷾p少贅肉的作用。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您的體重指數(shù)是22，屬于適中的范圍，但是您的體型可能并不是很好，
      指導意見：
      您好，您的這種情況，可以通過運動來改善的，改善您的體型，比如一些有氧運動和力量訓練，對改善體型都很有好處的，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      人體型主要與飲食和體內(nèi)激素水平有一定關系，在保證營養(yǎng)的同時還需要結合運動來控制體重。
      指導意見：
      建議平時避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，少熬夜，飲食上做到低鹽低脂少糖特別是碳酸飲料少喝。
      
      以上是對“我身高1.58,體重110”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，從外形來看也不胖的呢。
      指導意見：
      不需要減肥的，只要平時多參加戶外活動活動，少吃煎炸油膩食物等，特別是高脂肪高蛋白高熱量食物。