健康咨詢描述: 我身高158體重120,老二剛過兩歲,以前最多105斤,我想用安全的方法減肥,不知道什么方法可以
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀,建議您平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥。
指導(dǎo)意見:
建議您要注意多休息,放松壓力,保證充足的睡眠,保持心情的愉快,不要吃零食,每餐吃七分飽左右。
病情分析:
針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
指導(dǎo)意見:
瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
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