餐后血糖16mmol/L多是比較高的血糖值，需要引起重視。正常情況下，餐后2小時血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。當(dāng)餐后血糖達到16mmol/L多，提示血糖控制不佳，可能會增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。

對于餐后血糖16mmol/L多的情況，需要采取

一、及時就醫(yī)

應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行進一步的檢查和診斷，以確定血糖升高的原因和制定相應(yīng)的治療方案。

2.調(diào)整飲食

控制碳水化合物的攝入量，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物攝入。合理分配每餐的熱量，避免暴飲暴食。

3.增加運動

適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

4.藥物治療

醫(yī)生可能會根據(jù)血糖情況調(diào)整降糖藥物的種類或劑量。如果口服降糖藥效果不佳，可能需要使用胰島素治療。

在控制血糖的過程中，需要注意定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及時調(diào)整治療方案。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張。如果出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、心慌、出汗等，應(yīng)及時補充糖分。