病情分析：
      脾氣越來(lái)越暴跌，時(shí)不時(shí)就哭，對(duì)生活缺乏信心，出現(xiàn)厭食、睡眠障礙，記憶力減退
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)疏導(dǎo)是很重要的事情的，比吃藥效果好的，這個(gè)首先要保證充足的睡眠，心氣比較虛的關(guān)系。

      你好：記憶力減退者，應(yīng)多食具有改善腦代謝、促進(jìn)腦細(xì)飽生長(zhǎng)和對(duì)神經(jīng)生長(zhǎng)因子受體有明顯增強(qiáng)作用的食物，如魚(yú)類(lèi)、雞蛋、鵪鶉蛋、豆制品、海參、烏龜肉、甲魚(yú)肉、牡蠣、蓮藕、芡實(shí)、蘋(píng)果、香蕉、荔枝、枸杞子、金針菇、金針菜、胡蘿卜、豬心、鴿子、龍眼肉、山藥、核挑、黑芝麻、棗仁、松子仁、豬腦、鴨腦、兔腦、蓮子、靈芝、大棗等。

      你好，根據(jù)你所描述的情況，記憶力差，首先考慮到是否最近精神壓力較大，先是過(guò)多，所以導(dǎo)致丟三落四，總忘事兒，建議平時(shí)可以多吃一些堅(jiān)果，補(bǔ)充大腦，多做一些益智的游戲，減少精神上的壓力。
      以上是對(duì)“最近發(fā)現(xiàn)自己的記憶力非常不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)情況，應(yīng)是手淫或性生活過(guò)頻，日泄腎中之水引起的腎陰不足，不能上承與腦所致，初步判斷為腎陰虛。
      建議你服用六味地黃膠囊滋陰補(bǔ)腎治療。
      平時(shí)需忌煙酒，適當(dāng)節(jié)制性生活，不要吃辛辣、刺激性、油炸、燒烤、麻辣的食物，少熬夜。