你好：
       可采取針灸,牽引 ,理療等治療緩解疼痛.一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力.
      二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不好,加強(qiáng)腰背部的保護(hù).
      三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,有利了腰椎的恢復(fù).
      四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意姿勢(shì),避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重,以免加速椎間盤(pán)的病變及加重疼痛.
      五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累,以免加重疼痛.
      六：平時(shí)在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu).
      七,在治療期間(100天以內(nèi))嚴(yán)禁一切體育活動(dòng),絕對(duì)臥硬板床休息,注意腰部保暖,站立時(shí)必須佩戴腰帶,不宜使用蹲廁.
      
      

      你好,這種情況可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續(xù)牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療