針對你目前的問題，我個人感覺還是關節(jié)和肌肉的損傷，或者慢性勞損。我的建議平時要注意加強保養(yǎng)，避免勞累，經(jīng)過休息后癥狀還是嚴重的話，最好到正規(guī)醫(yī)院骨科好好的檢查一下?？梢猿渣c消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片，以及通經(jīng)活絡的藥，比如獨一味膠囊。
      

      根據(jù)你的癥狀描述，有可能是膝關節(jié)退行性病變引起的，或者是肌肉肌腱的疾病導致的，建議通過鍛煉及按摩理療，可能會得到一定的治療效果。
      

      病情分析：
      35歲的男性，這樣的情況考慮自己有關節(jié)受傷的情況存在的癥狀的
      指導意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你最近的時候注意做好休息的，不要讓關節(jié)受累的比較好的，做做活血化瘀的治療的
      
      以上是對“兩個膝關節(jié)疼痛兩個肘關節(jié)疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！