病情分析：
      你好，根據(jù)您所講述的這種情況考慮可能還是活動(dòng)不當(dāng)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，這種情況可以每天使用熱水泡腳局部按摩穿比較舒適的鞋子觀察一下希望您的情況會(huì)盡快的改善

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況懷疑是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的局部肌肉軟組織拉傷導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以用熱水進(jìn)行熱敷，通過(guò)活血化瘀來(lái)緩解疼痛，必要的話外用一些云南白藥就可以。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況，我看了你的描述，跑步訓(xùn)練后出現(xiàn)這個(gè)情況，考慮與跑步前沒(méi)有熱身或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大及鞋不舒服有關(guān)，你可以在跑步時(shí)穿舒適的鞋子，再觀察看看
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免勞累，保持腳部的清潔和舒適，跑步時(shí)放慢腳步，每晚用溫水泡腳，緩解腳部的不適，再觀察看看
      
      以上是對(duì)“腳背同，夠大腳趾腳背有刮蹭感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！