你好，目前你才25歲，建議您平時一定要多參加戶外活動和體育鍛煉，當有了體力消耗以后，您的飲食自然而然的就增加了，然后睡眠的質量也會增高，你以上的癥狀就會逐漸的緩解。
      

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您以上的描述，這種情況初步考慮是加強營養(yǎng)
      指導意見：
      您好親，我的建議是平時少吃生冷辛辣刺激的食物，注意休息，保持一個好心情，適當運動
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況來看，這種情況最好通過平時鍛煉和食物調理。
      指導意見：
      您好，建議保持愉快的心情，避免刺激性辛辣的食物，避免熬夜，保持愉快的心情，多吃含膠原蛋白豐富的食物。
      
      以上是對“內分泌，脾虛，月經(jīng)，豐胸該如何調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      脾虛可以食用一些具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
      指導意見：
      豐胸食物：木瓜、牛奶、銀耳、黑木耳、香菇、葡萄等都有豐胸的效果。多飲用牛奶這也是比較理想的食品。
      

      病情分析：
      這種情況的話應該考慮是由于您自身的陰虛火旺的體質導致的
      指導意見：
      平時應保持心情舒暢，注意營養(yǎng)，勞逸結合，增強自身的抵抗能力，提高身體素質。多攝入營養(yǎng)豐富富含高蛋白低脂肪肉類、蛋類，富含維生素的蔬菜和水果