如果單吃水單純吃水果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有控制飲食，也不能夠起到減肥的效果，減肥是一個(gè)綜合的過(guò)程，必須管住嘴，邁開(kāi)腿，以食以情代以消化為主，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕等，還要每天運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
      

      你好，吃水果其實(shí)是有助于減肥的，但是如果水果攝入過(guò)多的話，糖分也睡會(huì)攝入過(guò)多，這樣的話不僅不利于減肥，而且可以增肥的情況出現(xiàn)
      

      病情分析：
      你的情況如果吃水果有一定的糖分，也不會(huì)減肥，當(dāng)然可以吃一些含維生素高的，比如黃瓜西紅柿，胡蘿卜，也是可以的。最好不要空腹吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以適量的吃水果，比如吃一些含維生素高的黃瓜，西紅柿，胡蘿卜，獼猴桃火龍果含糖量低的水果最好不要空腹吃
      
      以上是對(duì)“吃水果可以減肥嗎？吃什么水果可以減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年女性，體重肥胖，主要標(biāo)準(zhǔn)是體重指數(shù)大等于28屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要少吃主食，多吃蔬菜水果等低熱量食物。平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。
      

      病情分析：
      你好，吃水果可以幫助增加飽腹感，減少其他高熱量的食物的進(jìn)食。但是減肥光靠吃水果還是不行的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：
      食物方面能過(guò)于單一，否則容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。最好是選擇低熱量的食物，同時(shí)有比較容易產(chǎn)生飽腹感的食物。再加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，你就可以很好的減肥。