考慮頻繁手淫所致，及時戒除手淫會逐漸好轉的，不要擔心。飲食除了三餐規(guī)律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，雞蛋，蜂蜜，豆制品，特別是黑豆，黑米，黑芝麻一類的黑色食品，黑色主腎，要保證心情和緩舒暢，不熬夜，保證充足睡眠，一定要堅持體育運動，綜合提高身體素質
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況，必須把手淫的壞習慣接到，可以通過中藥來調理。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，必須戒掉，適當的鍛煉身體，經過調理會康復的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，可能是你手淫的頻率太高，對腎功能產生影響，導致的腎虛現象。
      指導意見：
      您需要戒除手淫，在使用健腦補腎的藥物治療，才能有效的改善記憶力，然后要多做運動，合理休息。
      
      以上是對“手淫有五六年了，從去年中旬開始感覺記憶力衰退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，考慮到是手淫導致的腎虛后，出現了記憶力減弱，建議看中醫(yī)確定是腎陽虛還是腎陰虛的，在醫(yī)生的指導下進行服藥比較好。