病情分析：
      首先是晚上十點休息，不能熬夜。然后是吃上枸杞，加上喝菊花水，多鍛煉身體。
      指導意見：
      記得不要手淫了。然后是記得辛辣刺激重口味食物少吃這就可以慢慢來恢復了。記得堅持的。
      

      你好，問題分析，根據(jù)你描述的癥狀，初步分析可能是體質(zhì)虛弱，氣虛，腎虛等引起的。指導意見，建議平時規(guī)律作息，適當鍛煉，不吃寒涼生冷辛辣的食物，必要時請中醫(yī)為你調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，按照你的描述你應該是過度手淫引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你逐漸改掉手淫的習慣，加強鍛煉，增強自身抵抗力。增加營養(yǎng)，多吃高蛋白高維生素食物。
      以上是對“特別容易出汗天熱稍微一動就一身汗每天衣服汗透很尷尬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是腎虛引起的，過度手淫會引起陽痿早泄，性功能減退等，最好戒掉手淫。
      指導意見：
      注意休息，不要過度勞累，注意營養(yǎng)，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營養(yǎng)的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。