病情分析：
      你好，你的情況中午？只有中午有時間吧，那么要選擇在飯前。
      指導意見：
      且運動后，半小時內，應不進食，便是可以的了，運動量要根據(jù)自己情況來選擇，希望能幫到你
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，運動最好在早晨和晚飯后進行，其他時間運動反而不利于身體健康。
      指導意見：
      在長身體的時候多做運動，有利于長個。比如做長跑，彈跳運動這些對骨骼有刺激，幫助長個。