你好，根據(jù)你的敘述考慮，考慮這種長期失眠有可能是因?yàn)榘l(fā)生什么事情，沒有及時(shí)解決引起生物鐘亂，沒有及時(shí)調(diào)整過來，出現(xiàn)的癥狀，需要面對(duì)問題，解決問題，才能安然入睡，注意適度鍛煉身體，利于身體放松，晚上睡前洗個(gè)熱水澡，必要時(shí)可以口服酸棗仁膠囊，幫助加深睡眠。
      

      病情分析：
      這個(gè)原因是很多的。首先是心情。其次是有的神經(jīng)衰弱癥也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以先找中醫(yī)號(hào)脈，然后是內(nèi)服中藥調(diào)理段時(shí)間看看效果的。同時(shí)是記得注意心情問題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，精神緊張，壓力過大會(huì)影響正常睡眠的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好先好好休息，放松心情，睡前可以喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠，可以口服中藥進(jìn)行下治療調(diào)理
      
      以上是對(duì)“導(dǎo)致長期失眠的原因是什么?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，導(dǎo)致長期失眠的原因有很多，如作息不規(guī)律，精神心理壓力過大等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要注意鍛煉身體，不要抽煙喝酒，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，晚上睡覺時(shí)聽聽舒緩的音樂，平靜呼吸。也可以尋求中醫(yī)針灸治療及頭面部按摩治療。
      

      隨著現(xiàn)代社會(huì)人們生活壓力大，節(jié)奏的加快，社會(huì)心理壓力的增加，焦慮癥和憂郁癥已經(jīng)成為現(xiàn)代 人的最常見的負(fù)性情緒。很多人因?yàn)樾臒⒂魫?，悄然成為都市人們的日頭禪。現(xiàn)代都市人急需心理減壓口時(shí)間會(huì)沖淡一切，再高的呼聲如果沒有人關(guān)注也終將會(huì)煙消云散的，而與此同時(shí)，焦慮與憂郁的影響卻在不斷升級(jí)。失眠癥最常見的原因是情緒的焦急、憂郁和睡眠衛(wèi)生不良。
      因此大家應(yīng)該多注意平時(shí)的生活及保持良好的習(xí)慣優(yōu)為重要。