病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，考慮這種情況，你要觀察你受傷的嚴(yán)重情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況，如果受傷不嚴(yán)重的話，一般是沒有什么問題的，如果嚴(yán)重的話，盡量不要做劇烈運(yùn)動，祝您健康。
      

      根據(jù)你介紹的情況，以前腳的肌腱受過傷，只要現(xiàn)在沒有任何不適的癥狀，可以進(jìn)行鍛煉，包括拉伸鍛煉。訓(xùn)練的強(qiáng)度要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。訓(xùn)練結(jié)束后可以用熱水泡泡腳。
      

      你好，很高興為你解答，這種情況一般沒有什么影響。但是也應(yīng)該注意不要過于做劇烈運(yùn)動。跑步是可以的，沒什么問題。祝您健康。.
      
      以上是對“以前腳肌腱受過傷，可以做拉筋之內(nèi)的拉伸運(yùn)動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，跟腱損傷之后已經(jīng)徹底恢復(fù)的話，應(yīng)該不影響正常的活動，可以進(jìn)行拉筋鍛煉，但是一定要循序漸進(jìn)，否則暴力可能會導(dǎo)致再一次的損傷。