病情分析：
      晚上很難入睡的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素
      指導意見：
      避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。最好在睡前喝杯牛奶，或者睡前泡熱水腳，有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是不是最近壓力比較大，精神比較緊張。
      指導意見：
      建議不要焦慮緊張，要保持平和心態(tài)，飲食睡眠規(guī)律。白天適當?shù)牡綉敉膺M行體育鍛煉，晚上睡眠之前不要吃辛辣，有刺激性的食品或飲品，可以聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶，用溫熱水泡腳，這些都有助于你的睡眠。
      

      病情分析：
      你好！你可能有點神經(jīng)衰弱，放松心情，減少壓力，睡前適當鍛煉。
      指導意見：
      建議你放松心情，減小壓力，可以口服點安神補腦的藥物。睡前半小時也可以口服酸奶有助睡眠的。
      
      以上是對“每次都是很早就躺下了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！