指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，南京市鼓樓區(qū)醫(yī)院心理科門(mén)診就可以了，這種注意多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油膩飲食，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，三是多夢(mèng)也可影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無(wú)力，工作效率降低。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      病情分析：失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神障
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你要學(xué)會(huì)自我放松自我調(diào)理方法自我減壓的方法，比如多做戶外運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)唱唱歌，學(xué)會(huì)發(fā)泄心中的不愉快，是自己心情好點(diǎn)，可以用些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物維生素b，調(diào)節(jié)神經(jīng)的谷維素，早晚喝杯鮮奶，吃一個(gè)蘋(píng)果有利于睡眠
      
      以上是對(duì)“南京治療神經(jīng)性失眠醫(yī)院”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述的情況，考慮是屬于神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量不好，建議你去南京正規(guī)三甲醫(yī)院睡眠門(mén)診就診讓醫(yī)生評(píng)估一下，根據(jù)測(cè)試結(jié)果給予合理用藥對(duì)癥處理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)閴毫μ笙胩嗔藳](méi)有休息好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，保持心情舒暢，不要熬夜和想太多了，生活規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)清淡為宜。
      

      一、治療頑固性抑郁癥可以放慢生活節(jié)奏：有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，沉著、冷靜的處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己，這有利于輕度抑郁癥患者的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
      二、平時(shí)要廣交朋友：平時(shí)要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使患者的精神舒暢，煩惱盡消，整理感受。
      三、閱讀書(shū)籍：開(kāi)卷有益，多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)、包括道家、佛學(xué)方面的書(shū)籍，可以提高我們的智慧，讓我們對(duì)自身對(duì)生命有更深刻的認(rèn)識(shí)，超越過(guò)去的思想局限。
       四、勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)：患者最需要的就是勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。