你好，根據你描述的情況，身高有一部分因素為遺傳因素，還有一部分為后天因素。建議平時可以多食用蛋白質和鈣較高的食物，營養(yǎng)均衡的飲食，加強體育鍛煉，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以多做一些伸展運動或打籃球等有助于身體的長高。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況不是補鈣，就會讓身高增高的。
      指導意見：
      主要是飲食需要多樣化吃一些有營養(yǎng)的食物，而且需要運動運動有助于升高的恢復，希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于四年沒長高了，當下19歲，考慮是你的骨骼線已經閉合。
      指導意見：
      此時，你再補鈣也沒有用了，也不會因此補鈣而增長身高，所以也沒有必要買比爾高之類的東西。
      
      以上是對“四年沒長高了我今年19歲爸爸身高有一米七六媽媽身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述的情況，您現在的身高是好難再長了，可以到醫(yī)院拍個片子，看骨頭生長是否閉合，如果已經閉合了就沒有辦法長了。
      指導意見：
      建議平時需要注意休息，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，加強鍛煉，保持良好的心態(tài)，定期體檢。