軟組織損傷恢復(fù)較慢，一般需要較長的時間，大約一個月左右?？梢悦刻煊脺佧}水進(jìn)行清洗，局部熱敷，理療，局部涂扶他林軟膏。都可以加速局部的水腫消退。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述先休息一段時間，如果持續(xù)不好就要做個磁共振檢查一下韌帶。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少活動，避免受涼，避免勞累，合理飲食，外用膏藥，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況軟組織損傷至少休息需要三個月。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在有種這樣是正常的以后活動一下，還有可能出現(xiàn)這種情況，需要慢慢恢復(fù)的，希望我的回答能夠幫助你。
      
      以上是對“左腳踝軟組織損傷，已經(jīng)21天過去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，軟組織損傷后未完全消腫，要注意是否有血腫等原因?qū)е?br />      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食，忌辛辣飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，建議及時醫(yī)院復(fù)查，祝你身體健康
      

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于腳踝韌帶拉傷三周后活動出現(xiàn)腫脹的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以外用點麝香舒活精，每天晚上用中藥泡腳，配合口服傷科跌打片加甲芬那酸片治療，注意不要受涼勞累，一般一個月后才可以改善。
      

      病情分析：
      你好，有時候軟組織的損傷需要慢慢恢復(fù)，每天多做一下熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      也可以外敷紅花水，或者是活血化瘀的藥膏，看看能不能進(jìn)行改善，或者使用中藥進(jìn)行調(diào)理。