病情分析：
      你好，這個(gè)要看看你的這個(gè)身高有多高，根據(jù)你的身高最數(shù)來(lái)看你的斤數(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般的減肥就是合理的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢远喑渣c(diǎn)水果蔬菜，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)瘦肉，不要吃油炸的垃圾食
      

      病情分析：
      您好！建議通過(guò)飲食生活注意來(lái)減輕體重，現(xiàn)在還在生長(zhǎng)發(fā)育，不建議用藥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，適度的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，通過(guò)你的描述得知你想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你今年13歲，正是處在身體發(fā)育期。平時(shí)要適當(dāng)控制飲食，不要控制的太厲害。晚飯可以少吃主食。只要是靠加強(qiáng)體育鍛煉。不要吃太油膩的食物，不要吃辛辣刺激性食物。注意休息避免熬夜。生活有規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“就是13歲已經(jīng)90斤了～請(qǐng)問(wèn)如何有效減肥～減肥需要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述的情況來(lái)看，這個(gè)年齡是不建議刻意的去減肥的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的這種情況因?yàn)槟阏幱谇啻浩?，這個(gè)年齡是不建議減肥的，會(huì)影響身體的生長(zhǎng)的，
      

      病情分析：
      你好孩子，你現(xiàn)在處在生長(zhǎng)發(fā)育期，不要客易的去!減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食，少吃含脂肪高的食物及甜食，增加鍛煉，多吃蔬菜水果，每天吃飯7-8成飽就可以了，少吃垃圾食品。
      

      首先告訴你個(gè)減肥的原則：管住嘴邁開(kāi)腿；其次要有恒心和毅力。肥胖的發(fā)生主要是攝入的能量沒(méi)被消耗掉儲(chǔ)存下來(lái)所致。因此，要想消耗掉這些能量，首先開(kāi)始要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，一兩個(gè)月可能就會(huì)有效，其后就需要自己逐步減小運(yùn)動(dòng)量并維持，就要看自己的恒心和毅力了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況得知，你13歲體重90斤，這要根據(jù)你的身高，決定你的體重是否正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你的體重略微重點(diǎn)，你可以一日三餐按時(shí)吃，多吃蔬菜水果，脂類(lèi)和蛋白
      
      以上是對(duì)“就是13歲已經(jīng)90斤了～請(qǐng)問(wèn)如何有效減肥～減肥需要”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！