你好，一般便秘可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣改善，飲食多吃富含維生素和膳食纖維的綠葉青菜，水果，多做戶外運動，促進(jìn)腸蠕動，大便干結(jié)可以應(yīng)用開賽路。
      

      為了預(yù)防便秘的發(fā)生,平時應(yīng)做到生活有規(guī)律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動,有助于排便.經(jīng)常性便秘的人。藥物可以用開塞露塞肛。
      

      你只有16歲，應(yīng)該是便秘。平時要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，多飲水，多吃粗纖維的蔬菜。以促進(jìn)腸蠕動。養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣。便秘嚴(yán)重時使用大黃蘇打片，從容通便口服液。
      
      以上是對“肚子很大很硬，排便很困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，以上情況考慮是便秘引起，與平時飲食作息，活動少有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食作息要規(guī)律，多喝點水，多吃點水果蔬菜，多運動促進(jìn)胃腸蠕動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的病情，我認(rèn)為屬于便秘范疇，一般情況下屬于功能性問題，
      指導(dǎo)意見：
      建議，到醫(yī)院檢查一下如果沒有結(jié)腸輸出型便秘的叢在，建議多是粗纖維食物，包括蔬菜水果，等。