尊敬的患者你好?？紤]關(guān)節(jié)炎，過度勞累導(dǎo)致的，也可能是受涼，同時(shí)要注意在急性發(fā)作期應(yīng)該休息,緩解期于床上進(jìn)行正確的膝關(guān)節(jié)功能鍛煉,
      

      你好。針對你的問題。建議局部理療熱敷，口服氨糖營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨及布洛芬止痛。禁止患肢負(fù)重行走，必要時(shí)可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，一周一次，4-6次一個(gè)療程。如果無明顯好轉(zhuǎn)則建議到醫(yī)院復(fù)診進(jìn)一步診治，必要時(shí)手術(shù)治療。
      

      根據(jù)你說的情況來看考慮是有膝關(guān)節(jié)勞累受涼導(dǎo)致的滑膜炎引起的癥狀，這種情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起活動(dòng)跑跳活動(dòng)，可以口服點(diǎn)非甾體抗炎藥物治療一下
      
      以上是對“膝蓋不紅不腫就是疼，伸直后面的筋也疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況的話，首先考慮還是由于勞累導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，可以通過理療的方法來緩解的。