健康咨詢描述: 我今年15歲了身高才148我還能不能長(zhǎng)高?怎樣效果最好?看到請(qǐng)回復(fù)謝謝
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,這個(gè)與你遺傳因素有關(guān)系,但根據(jù)年齡還長(zhǎng),不要擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃水果蔬菜,可以最助長(zhǎng)身高的運(yùn)動(dòng),比如瑜伽,引體向上運(yùn)動(dòng),祝身體健康!
病情分析:
您好,15歲了身體增高的空間還很大哦。即使父母的身高不是很理想,你也有希望超過他們。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:保證營(yíng)養(yǎng)充足,但也不要過剩,導(dǎo)致肥胖。經(jīng)常參加體育鍛煉,接受陽光的照射。不需要刻意補(bǔ)鈣有可能適得其反。保證充足的睡眠,不能熬夜,最好在9:00之前最遲不超過11:00前上床睡覺,保證每日8小時(shí)。另外要有積極樂觀的心態(tài),有長(zhǎng)高的信心,相信自己可以!這種心理暗示對(duì)身高也起到至關(guān)重要的作用。
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