病情分析：
      你的情況一般考慮是軟組織拉傷導致酸脹疼痛一系列的癥狀
      指導意見：
      建議口服三七膠囊，扶他林等同時可以使用復方南星止痛膏外貼，避免劇烈運動
      

      根據(jù)你的描述，這種情況很可能是由于超負荷的鍛煉導致的，建議你首先要注意規(guī)律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，并且暫時減負活動一段時間，必要的時候可以去醫(yī)院的骨科就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的經(jīng)常訓練，每次都有負重訓練。出現(xiàn)膝蓋，小腿前面骨頭，肌肉，腳腕疼痛?？赡苁羌∪廛浗M織損傷。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你提供的不適癥狀，可以去醫(yī)院做個X線檢查。減少運動量。注意休息。
      以上是對“我經(jīng)常訓練，每次都要被25斤負重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！