這個需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果，多吃點黑色食物如黑豆黑芝麻這類的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，保持良好心情，適量運動增強體質(zhì)就可以的
      

      你好，根據(jù)您的情況來看的話，平時一定要保持皮膚衛(wèi)生，不能吃辛辣的東西，不要接觸刺激性物品，避免暴曬，避免熬夜，多吃富含黑色素的食物，可以涂抹消白軟膏，有助于恢復(fù)。
      

      平時要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，多飲水有助于體內(nèi)垃圾的排出，也可以預(yù)防各類疾病的發(fā)生。而且平時也要做好皮膚的保護工作，出門之前一定要做好防曬，不能讓皮膚受到暴曬，不然會造成患者的病情慢慢的加重，給患者的病情治療也會增加一些影響，患者平時還需要保持良好的生活習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生比較好。
      
      以上是對“怎么做才能有效減少白癜風的復(fù)發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在陽光下暴曬，紫外線的照射會使黑色素細胞功能亢進，嚴重的還會出現(xiàn)皮膚曬傷、脫皮等情況，導(dǎo)致局部自主神經(jīng)結(jié)構(gòu)受損，黑色素細胞損傷，細胞合成減少，引發(fā)白癜風的發(fā)病、發(fā)展。
      

      患者的皮膚受到傷害就容易導(dǎo)致白癜風的出現(xiàn)。皮膚在平時長期受到紫外線暴曬是發(fā)病的一大主要因素，所以預(yù)防白癜風，在日常生活中要注意保護皮膚，避免長時間的暴曬，出門前要注意防曬、涂抹防曬霜等防曬產(chǎn)品，尤其是戶外工作者更要注意。外傷同樣也是不可忽視的導(dǎo)致白癜風的原因，所以應(yīng)該避免皮膚受到外傷，避免對皮膚過度抓撓刺激。