這個(gè)需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，多吃點(diǎn)黑色食物如黑豆黑芝麻這類的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，保持良好心情，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)就可以的
      

      你好，根據(jù)您的情況來(lái)看的話，平時(shí)一定要保持皮膚衛(wèi)生，不能吃辛辣的東西，不要接觸刺激性物品，避免暴曬，避免熬夜，多吃富含黑色素的食物，可以涂抹消白軟膏，有助于恢復(fù)。
      

      平時(shí)要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，多飲水有助于體內(nèi)垃圾的排出，也可以預(yù)防各類疾病的發(fā)生。而且平時(shí)也要做好皮膚的保護(hù)工作，出門之前一定要做好防曬，不能讓皮膚受到暴曬，不然會(huì)造成患者的病情慢慢的加重，給患者的病情治療也會(huì)增加一些影響，患者平時(shí)還需要保持良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生比較好。
      
      以上是對(duì)“怎么做才能有效減少白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      在陽(yáng)光下暴曬，紫外線的照射會(huì)使黑色素細(xì)胞功能亢進(jìn)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)皮膚曬傷、脫皮等情況，導(dǎo)致局部自主神經(jīng)結(jié)構(gòu)受損，黑色素細(xì)胞損傷，細(xì)胞合成減少，引發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)病、發(fā)展。
      

      患者的皮膚受到傷害就容易導(dǎo)致白癜風(fēng)的出現(xiàn)。皮膚在平時(shí)長(zhǎng)期受到紫外線暴曬是發(fā)病的一大主要因素，所以預(yù)防白癜風(fēng)，在日常生活中要注意保護(hù)皮膚，避免長(zhǎng)時(shí)間的暴曬，出門前要注意防曬、涂抹防曬霜等防曬產(chǎn)品，尤其是戶外工作者更要注意。外傷同樣也是不可忽視的導(dǎo)致白癜風(fēng)的原因，所以應(yīng)該避免皮膚受到外傷，避免對(duì)皮膚過(guò)度抓撓刺激。