荷葉；橘皮；決明子；澤瀉
健康咨詢描述： 荷葉；橘皮；決明子；澤瀉；火麻仁；菜菔子；絞股藍(lán)；；烏龍茶；茯苓；這幾味藥材可以泡水喝減肥嗎？分
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況分析。想減肥，建議你管住嘴，邁開腿。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你所說的情況分析。建議你管住嘴，邁開腿。建議你不要亂用藥物。
減少食物？？我想說我基本不吃飯的，我都吃蘋果之類做中晚餐，我是屬于喝水都胖的人來的
建議你不要過度的節(jié)制飲食。要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動。
我就一般是節(jié)食，運(yùn)動很少，因為就說跑步吧，我一跑步我的那個小鹽就很痛很痛的
你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。不要總是坐著。
因為我一般上班都是坐著對著電腦的，只有下班才不會坐著，但是下班都6點了，去健身房吧，又貴，所以。。。。
我的建議是管住嘴，邁開腿。想減肥就得邁開腿。
現(xiàn)在就是主要邁不開腿啊，要是邁得開腿，早就瘦了，對吧
你說了句大實話。運(yùn)動量大了會發(fā)多余的脂肪燃燒掉。
我現(xiàn)在就是管住了嘴，實際上還是邁不開腿，就是，我之前辦了健身卡，每晚去健身房踩那個動感單車，每晚一個小時來踩，但都是減不下來，
你好，現(xiàn)在天氣逐漸變暖和了，建議你加強(qiáng)戶外活動。每天晚上吃飽飯，在小區(qū)里溜達(dá)幾圈。
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，32歲的年輕女性目前想減肥，對你的情況有大致的了解
指導(dǎo)意見：
減肥是需要建立在減少食物攝入減，尤其是高能量的食物，例如高糖高脂高油的食物，其次還要加強(qiáng)運(yùn)動訓(xùn)練，單純想通過某種藥物來減肥是不可能的。
減少食物？？我想說我基本不吃飯的，我都吃蘋果之類做中晚餐，我是屬于喝水都胖的人來的
那平時就要多運(yùn)動了
這個的話沒有明顯的減肥效果。最主要，最健康的減肥方法，還是要控制你的飲食，一定要的規(guī)律運(yùn)動。生活當(dāng)中千萬不能喝酒，不能吃油膩辛辣的食物。
以上是對“荷葉；橘皮；決明子；澤瀉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
減少食物？？我想說我基本不吃飯的，我都吃蘋果之類做中晚餐，我是屬于喝水都胖的人來的
水果他也是食物，水果里面，它也有能量也有atp。世界上是沒有光喝水就能長胖的。
但是蘋果不是減肥的最好食物嗎，雖然也是甜的，但是比起其他水來來說的話，這個蘋果是最好的減肥餐啊，不是嗎？？讓你以我就一般是節(jié)食，運(yùn)動很少，因為就說跑步吧，我一跑步我的那個小鹽就很痛很痛的
蘋果是很好的食物，但是你吃的太多的話。你攝入能量也是很多的。有可能是有你的胃腸道吸收特別好，所以一般來說你的能量利用率很高。
我沒有吃很多，我如果吃飯的話，我一般的飯量都是只有一二口的，我同事一天的飯量就可以頂我一個星期的飯量了，所以我吃蘋果都是一餐吃一個蘋果，不會吃多的
這樣的話，只能證明你的胃腸道功能特別好，吸收率特別高。
對，但是我胖都是只胖在肚子同大腿的，其他地方都很瘦
對于你的情況的話，我建議你可以去進(jìn)行一下游泳。游泳的話，它的能量消耗特別大，而且對身體特別好處。對你的體型塑造也很有幫助。
我現(xiàn)在體重是：高158，重是52.5到53左右，就主要是肥在肚子同大腿，游泳是吧，好，我知道了，我到時候去報個游泳班試試，謝謝
從你的文字的看的話，你并不是特別胖，這一點希望都不要太緊張。游泳的話，你一定要堅持，千萬不能半途而廢。
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