您好，很高興解答您的問題，這種情況建議您飲食要清淡，多吃富含維生素c的水果蔬菜。例如西紅柿檸檬，黃瓜，西柚芹菜等。保持大便通暢，及時排出體內(nèi)毒素，出門注意防曬。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，女性的黃褐斑一般是由于體內(nèi)性激素代謝失調(diào)，引起的色斑出現(xiàn)
      指導意見：
      大部分患者都有月經(jīng)不調(diào)的情況，所以首先需要調(diào)理氣血，恢復正常月經(jīng)，可以多吃活血化瘀，益氣養(yǎng)血的藥物或者食物。
      

      病情分析：
      你好，年齡慢慢大一點，歲月總會在我們的身上或者是臉上留下一些印跡的，所以有點黃褐斑也不足為奇的啊
      指導意見：
      我們能夠做到就是盡量減少婦科感染，盡量保持充足的睡眠，盡量的吃些活血祛瘀的食物或者是藥物，盡量淡化點，再就是多吃水果蔬菜，適當用一些遮蓋的化妝品，別的也是沒有好辦法了，謝謝
      
      以上是對“兩顴骨黃褐斑，三年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是49歲了，你所說的黃褐斑它也被稱為肝斑，是顏面部黃褐色素沉著。
      指導意見：
      根據(jù)您的描述來看你黃褐斑有3年了，其治療方法是要內(nèi)外結合的,光靠食療效果是非常差的，我們建議您應該盡快去醫(yī)院皮膚科請醫(yī)生采取針對性的措施進行治療，平時多吃富含維生素C的食物