任何的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑步或者跳繩都是有助于長(zhǎng)高的，由于目前正在生長(zhǎng)發(fā)育期，飲食及營(yíng)養(yǎng)上也是比較重要的，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也需要增加一下營(yíng)養(yǎng)，才有助于正常的身高生長(zhǎng)
      

      你好，首先身高的增長(zhǎng)和很多因素有關(guān)，其中遺傳因素是最重要的，其他比如睡眠，運(yùn)動(dòng)，激素的分泌等也很重要?，F(xiàn)在如果想要增高可以去醫(yī)院拍片檢查骨骺和內(nèi)分泌情況。平時(shí)飲食多吃含有蛋白質(zhì)，豆制品，牛奶等等，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，可以多曬太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保證睡眠也很重要，如果運(yùn)動(dòng)一定多是跳躍的那運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況分析，身高受環(huán)境因素，營(yíng)養(yǎng)因素，遺傳因素等影響。建議平時(shí)每天適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，早上晚上鍛煉都可以。然后去院化驗(yàn)，檢查一下離子，看是否缺乏微量元素等。平時(shí)在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些含有蛋白質(zhì)，含鈣含鐵高的食物，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)必須保證充足的睡眠，睡眠不好也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“晚上跑步可以長(zhǎng)高嗎?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，身高與遺傳影響運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的，所以你一定多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，特別是多參加一些有意義的活動(dòng)，比如跑步，打球，爬山，扒單杠都可以長(zhǎng)個(gè)子的。記得不定期的補(bǔ)充上鈣片哦。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況，是有助于長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不挑食，同時(shí)配合跑步等運(yùn)動(dòng)。
      

      晚上跑步有助于生長(zhǎng)，特別是處于青春期青少年，積極的身體鍛煉，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。平時(shí)注意均衡飲食，保證全面的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)。都有利于身高的增長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      男，17歲，主因晚上跑步可以長(zhǎng)高嗎，有什么方法可以有助長(zhǎng)高。請(qǐng)求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述分析建議您用一下這個(gè)藥物生長(zhǎng)膠囊，調(diào)理一下。平時(shí)要少吃辛辣刺激性食物。多食新鮮水果和蔬菜。要注意飲食、作息規(guī)律，盡可能不要熬夜。多運(yùn)動(dòng)，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“晚上跑步可以長(zhǎng)高嗎。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，只要每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多參加體育活動(dòng)營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食每天喝袋牛奶補(bǔ)充鈣劑。祝你健康快樂！