你好，根據(jù)你描述的情況來看，引起惡心嘔吐的原因有很多，不一定是中暑，還有可能是胃部不適，建議你去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)檢查，明確病因才能對(duì)癥治療。
      

      根據(jù)您的描述，做出如下回復(fù)：先兆中暑、輕癥中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，體溫正?；蛏叩?。建議您口服藿香正氣水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是胃腸不適引起的，先休息觀察一下，如果持續(xù)不緩解就要去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少活動(dòng)，避免受涼，避免勞累，清淡飲食，希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“今天出去玩了下，然后回來就休息”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！