病情分析：
      考慮貧血引起的現(xiàn)象，會(huì)有頭暈頭痛，身體乏力，抵抗力下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，增加體育鍛煉，保持足夠睡眠，口服驢膠補(bǔ)血顆粒調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      你好，這位朋友很高興能夠回答你問題，也跟你所說的情況，平時(shí)注意不要吃辛辣食物，可以多吃蝦魚肉類的東西。最好每天都喝一碗海參粥。
      

      你好，貧血的類型不同，需要飲食方面注意的就不同。對一般貧血病人來說,首先應(yīng)考慮給予高蛋白飲食，在平時(shí)的日常生活中一定要注意休息，不要過度勞累。
      
      以上是對“我一個(gè)朋友貧血挺嚴(yán)重的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院血液科，明確貧血的原因。比如缺鐵性貧血，月經(jīng)量過大導(dǎo)致的貧血。飲食要全面，多吃一些含鐵多的食物，比如豬肝，豬血，木耳，紅棗，桂圓，阿膠等。