您好，您描述的情況需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好。一般骨折和韌帶損傷會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛活動(dòng)受限的情況。如果檢查。需要拍片復(fù)查。如果腫脹明顯還需要檢查一下磁共振排除韌帶損傷，拍片主要檢查一下有沒有骨折，同時(shí)檢查有沒有肌腱神經(jīng)損傷情況，您的情況先注意休息避免勞累受涼先觀察一下比較好。嚴(yán)重疼痛腫脹需要去醫(yī)院檢查
      

      病情分析：
      你好！給你的描述，這種情況還有可能就是。肌肉損傷導(dǎo)致的腫脹
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在種情況可以吃點(diǎn)消炎藥治療，你這種情況最好休息一段時(shí)間。避免過度的勞累。
      

      病情分析：
      哦，您這是運(yùn)動(dòng)過量引起的軟組織損傷，你不需要擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見：
      是一種正常的生理反應(yīng)，也沒有必要因?yàn)檫@種現(xiàn)象而放棄鍛煉。您只需要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度即可，然后每天用溫水泡腳。
      
      以上是對(duì)“跳完遠(yuǎn)后，腳踝就有點(diǎn)腫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這是由于你劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉拉傷，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在注意休息慢慢就恢復(fù)正常啦，不要擔(dān)心?；謴?fù)期間，盡量減少活動(dòng)。保證每天有充足的睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮還是肌肉拉傷了？應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的外科，看看是否需要用藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你暫時(shí)不要活動(dòng)跑步了，應(yīng)該注意休息，估計(jì)兩周應(yīng)該會(huì)好的。加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)攝入，保持心情舒暢，祝你早日康復(fù)，希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，這是軟組織受傷了，請(qǐng)問做過檢查嗎，拍過片嗎
      指導(dǎo)意見：
      如果檢查沒有事，考慮局部軟組織受傷，建議少運(yùn)動(dòng)，可以外用云南白藥噴霧劑，盡量不要按摩
      

      病情分析：
      你好，腳踝腫可能是運(yùn)動(dòng)過度，或者由于下肢下垂時(shí)間過長，導(dǎo)致的下肢循環(huán)不好引起的。也可能由于天熱時(shí)，人體周圍血管大多處于擴(kuò)張狀態(tài)，所以皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹。休息時(shí)抬高患肢。及時(shí)去醫(yī)院就診檢查，確診病因后針對(duì)性治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，腳踝腫可能是運(yùn)動(dòng)過度，或者由于下肢下垂時(shí)間過長，導(dǎo)致的下肢循環(huán)不好引起的。也可能由于天熱時(shí)，人體周圍血管大多處于擴(kuò)張狀態(tài)，所以皮膚、皮下及軟組織均呈輕度的腫脹。休息時(shí)抬高患肢。及時(shí)去醫(yī)院就診檢查，確診病因后針對(duì)性治療。
      
      以上是對(duì)“跳完遠(yuǎn)后，腳踝就有點(diǎn)腫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！