病情分析：
      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況來看，可能是出現(xiàn)局部的肌肉軟組織的拉傷的情況，可以適當(dāng)進(jìn)行藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況暫時需要注意休息，注意避免進(jìn)行劇烈活動，同時注意適當(dāng)?shù)呐浜线M(jìn)行熱敷或烤電理療，外用藥物可以選擇紅花油、扶他林等進(jìn)行治療。
      

      你好，這種情況有可能是因為運(yùn)動過度引起的韌帶損傷的問題，目前是不太適合運(yùn)動的，應(yīng)該多休息，局部目前沒有水腫的情況，局部熱敷改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，可能是你勞動量過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況我建議你注意休息，局部熱敷，睡覺時將腿部墊高，必要時口服止疼藥。
      
      以上是對“很久沒運(yùn)動了前兩天早上跑步每天三公里第四天膝蓋內(nèi)側(cè)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮有可能是膝關(guān)節(jié)滑膜炎的問題，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，盡量少活動，避免潮濕，陰冷的環(huán)境，也可以給予理療，按摩緩解癥狀。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述多是平時缺乏鍛煉突然大量劇烈運(yùn)動引起的關(guān)節(jié)周圍肌肉，或者韌帶損傷所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不用過度擔(dān)心，一般問題不大，注意休息，熱敷一下，幾天后就會緩解。建議平時適當(dāng)增加運(yùn)動。以防肌肉損傷。
      

      你好，根據(jù)你的描述，目前多考慮活動時膝蓋扭傷，建議醫(yī)院進(jìn)一步檢查，膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛不排除內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，建議行膝蓋核磁共振檢查明確，目前建議注意休息，不要劇烈活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮為突然劇烈運(yùn)動后關(guān)節(jié)肌肉損傷。需要靜養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院骨科就診，行雙下肢DR檢查明確診斷。希望我的建議對您有所幫助。
      
      以上是對“很久沒運(yùn)動了前兩天早上跑步每天三公里第四天膝蓋內(nèi)側(cè)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！