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肩膀刺痛，以前是酸痛

女 | 22歲 2009-02-16 00:16:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:肩膀刺痛,以前是酸痛.間歇性的,小學(xué)六年級(jí)時(shí)候就有了,揉下或者按住就好.以前酸痛才不舒服.

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2009-02-16 08:32:31 我要投訴

      你好：
       肌肉疲勞,可局部熱敷緩解,每天可適當(dāng)做頸部的體操：(l)仰頭：立姿,兩手拇指頂住下顎,慢慢往后始,使頭部保持仰伸狀態(tài),堅(jiān)持6~10秒鐘.重復(fù)6次. (2)抱項(xiàng)：立姿,雙手十指交叉抱頭后部,使勁將頸部往前拔,堅(jiān)持6~10秒鐘.重復(fù)6次. (3)抖肩：立姿,兩手自然下垂,慢慢自然地抖動(dòng)肩頸部15~20次.
      
      

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