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有問必答網(wǎng)外科泌尿外科包皮包莖 → 由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協(xié)調(diào)

由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協(xié)調(diào)

女 | 20歲 2018-04-05 20:45:07 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協(xié)調(diào),以前練過長跑,該怎樣練習(xí)才能把大腿減掉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高健
高健 朝陽縣中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,膽囊炎,急性胰腺炎,急性腸梗阻,乳腺增生, 幫助網(wǎng)友:53418
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2020-10-06 15:57:59 我要投訴

      根據(jù)你的描述,大腿偏胖女性建議可以做一些下肢拉伸性的運(yùn)動(dòng),讓你的腿部線條更加完美,同時(shí)注意適當(dāng)控制飲食熱量攝入,多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物,少吃甜膩和油炸食品。
      

畢紅衛(wèi)
畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先 幫助網(wǎng)友:16336稱贊:5
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2018-04-05 21:13:06 我要投訴

      你好,對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的,建議平時(shí)合理飲食,堅(jiān)持鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步游泳的,盡量不要從藥物或者節(jié)食的方法減肥。
      

李興菊
李興菊 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 膽囊炎、闌尾炎,骨折病、泌尿系感染。 幫助網(wǎng)友:13151
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2018-04-05 20:46:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況??赡苁怯捎谀泱w型偏胖,導(dǎo)致的大腿發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見:
      你的這種情況建議平時(shí)要清淡飲食,多吃蔬菜水果,少食高脂肪,高熱量的食物,少食膨化食品,少吃巧克力等易發(fā)胖的食物。
      
      以上是對(duì)“由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協(xié)調(diào)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周玉新
周玉新 棗莊市胸科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 肺癌,原發(fā)性食管惡性淋巴瘤,乳腺癌 幫助網(wǎng)友:2019
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2018-04-05 20:54:31

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,一般是考慮你的鍛煉方法不得當(dāng)引起的體型不協(xié)調(diào)。
      指導(dǎo)意見:
      建議,一般是腿部的肌肉組成有多個(gè),需要均勻鍛煉,不要盲目采取某種單一的方法。你可以找健身教練在其指導(dǎo)下訓(xùn)練會(huì)達(dá)到你理想的效果。
      

劉彩姝
劉彩姝 威縣中醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 小兒及成人疝氣,肝膽、肛腸科腸等疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:8055稱贊:1
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2018-04-05 21:02:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答,根據(jù)你描述的情況大腿粗,建議練習(xí)快走或者是慢跑。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你描述的情況建議你堅(jiān)持練習(xí),注意腿部肌肉的練習(xí),每天要堅(jiān)持,才會(huì)有效果。
      

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