健康咨詢描述: 由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協(xié)調(diào),以前練過長跑,該怎樣練習(xí)才能把大腿減掉
根據(jù)你的描述,大腿偏胖女性建議可以做一些下肢拉伸性的運(yùn)動(dòng),讓你的腿部線條更加完美,同時(shí)注意適當(dāng)控制飲食熱量攝入,多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物,少吃甜膩和油炸食品。
你好,對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的,建議平時(shí)合理飲食,堅(jiān)持鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步游泳的,盡量不要從藥物或者節(jié)食的方法減肥。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況??赡苁怯捎谀泱w型偏胖,導(dǎo)致的大腿發(fā)胖。
指導(dǎo)意見:
你的這種情況建議平時(shí)要清淡飲食,多吃蔬菜水果,少食高脂肪,高熱量的食物,少食膨化食品,少吃巧克力等易發(fā)胖的食物。
以上是對(duì)“由于小腿正常大腿偏胖看起來很不協(xié)調(diào)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,一般是考慮你的鍛煉方法不得當(dāng)引起的體型不協(xié)調(diào)。
指導(dǎo)意見:
建議,一般是腿部的肌肉組成有多個(gè),需要均勻鍛煉,不要盲目采取某種單一的方法。你可以找健身教練在其指導(dǎo)下訓(xùn)練會(huì)達(dá)到你理想的效果。
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