你好，根據(jù)您的敘述，黑眼圈絕大部分都是由于各種原因?qū)е碌难壑莒o脈血流減慢引起淤滯所出現(xiàn)的顏色加深，暫時可以局部熱敷改善周圍的血液循環(huán)，避免焦慮，每天保證充足的睡眠時間，促進上述癥狀緩解。
      

      引起黑眼圈的原因很多。主要與軀體因素有關(guān)。例如長期熬夜導致睡眠不足，或者長期多夢睡眠質(zhì)量差，影響皮膚質(zhì)量，另一方面可能與內(nèi)分泌因素有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，多食用富含維c的水果，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      朋友，你好，從上面的情況來看。考慮是視力疲勞造成的，建議適當多休息，不要經(jīng)?？词謾C電腦等電子產(chǎn)品，注意補充維生素A，適當多外出活動散步。希望可以幫助到你！
      
      以上是對“我不知道從什么時候開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，黑眼圈主要是局部代謝慢。氣血循環(huán)不太好出現(xiàn)的外在表現(xiàn)
      指導意見：
      這個情況與熬夜，陽虛以及外傷影響有關(guān)系的，你得結(jié)合自己的生活方式和體質(zhì)看看
      

      病情分析：
      出現(xiàn)黑眼圈，一方面是熬夜，晚上睡得太晚，休息不好造成的另一方面就是腎虛也會出現(xiàn)黑眼圈的癥狀。
      指導意見：
      首先你要調(diào)整你的作息習慣，一定不要晚睡覺，一般在11點之前一定睡覺，否則的話它會影響你的身體健康，另一方面要注意養(yǎng)成健康的生活方式，多去戶外有氧運動，加強有氧鍛煉，而且要營養(yǎng)均衡的飲食。