秘訣就在于攝入的總熱量遠遠的小于消耗的總熱量。所以你要增加運動，有氧運動，抗阻運動，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。但是一定要多吃海參啊，雞蛋呀，牛奶呀，等優(yōu)質的蛋白質。可以考慮配合刮痧減肥針灸減肥拔罐減肥。出現口苦的狀況，一般代表著肝火，胃火。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，口苦有可能是膽汁反流性胃炎或者是膽囊炎引起來的
      指導意見：
      像你這樣的情況，可以吃點消炎消炎利膽片，奧美拉唑膠囊治療，最近要清淡飲食。

      病情分析：
      一般減肥藥主要是通過排便增加減少吸收來達到降低體重的目的，這樣很容易導致消化道問題。比如慢性胃炎，腹痛腹瀉電解質紊亂等。您要是服用藥物的副作用
      指導意見：
      建議您最好要馬上停用減肥藥，用點奧美拉唑腸溶膠囊試試，減肥主要是控制飲食量，增加體育活動來治療，減肥藥不建議用，很容易出現問題。
      以上是對“最近吃了4天減肥藥（正規(guī)的產品）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述情況，也吃了減肥藥以后口苦，然后沒有食欲。
      指導意見：
      這個就是吃了減肥藥以后的后遺癥，我建議你不要減肥的話，平時控制飲食，多鍛煉。

      病情分析：
      那么這種情況建議還不需要吃這個減肥藥了，這個是抓住一個減肥的心里。
      指導意見：
      最好的減肥方法，那么就是控制的飲食的情況下，一定要多鍛煉身體，一定要有恒心好不好？
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你口服減肥藥有時候會引起胃腸功能紊亂的情況。
      指導意見：
      建議你立即停服減肥藥物，多喝水，多吃易消化的飲食，慢慢可以好轉的，多休息，別熬夜，不要太勞累。

      病情分析：
      減肥藥不是絕對的，都是正規(guī)的，有的時候雖然包裝的很正規(guī)，甚至有國藥準字什么的，其實大多數都不是國際社會上認可的，目前國際社會上認可的只有奧利司他，沒有別的。
      指導意見：
      你目前的癥狀要高度懷疑有沒有肝功能受損的可能性，所以是有必要檢查一下肝功能看看的，因為很多減肥藥都會引起肝功能或者腎功能的損傷，不排除你說的這個減肥藥里面加入了相關的成分，可能會引起這方面的副作用，所以查清楚再說。
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      病情分析：
      根據你敘述的情況，吃減肥藥，過量了，傷了肝臟，然后肝代謝障礙，所以出現口苦。
      指導意見：
      建議，你可以停用減肥藥。另外，可以保肝治療。這樣,治療性觀察。有一定的幫助。